2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1450 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 252.28g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Broccoli, Barilla Fusilli Integrali. 저녁 식사: Oro Saiwa Grano Fondente, Melinda Mela Golden, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Wasa Original, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Focaccia, SZ Strudelini alla Mela, Caffè (Espresso). 더보기
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1957 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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