2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1625 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 158.29g.
아침 식사: Колбаса, Грецкие Орехи, Корица, Зеленый Чай, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Манты. 저녁 식사: Морковь по-Корейски, Кефир 2,5%, Творог 5%, Манты, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Кефир 1%, Чернослив, Мандарины. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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