2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1263 kcal
|
지방: 40.59g | 단백질: 128.51g | 탄수화물: 83.50g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Рис с Овощами, Минтай Запечённый. 저녁 식사: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Лента Салат из Морской Капусты с Луком, Минтай Запечённый. 간식/기타: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Ирга, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|