2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1079 kcal
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지방: 27.57g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 126.53g.
아침 식사: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Royco Royco Ayam, Egg White, Black Pepper, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Eaten), Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Tempeh (Cooked), Salt, Stir Fried Vegetables, SuperIndo Tahu Susu, Sugar. 저녁 식사: High Protein Meal Replacement Powder. 간식/기타: Watermelon, Watermelon. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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