2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1764 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 237.35g.
아침 식사: Kubis, Kentang Rebus, Wortel, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. 점심 식사: Tempe Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Gula Merah, Singkong Rebus. 간식/기타: Pisang, Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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