2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1092 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 143.33g | 탄수화물: 41.91g.
점심 식사: 雞胸, 甜椒, 青花菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 木耳, 茭白, 杏鲍菇. 저녁 식사: 腰果, Costco 希臘優格, 雞腿, 大漢 傳統板豆腐, 吳郭魚, 青花菜, 好菇道 菇類, 皇宮菜, 全聯 牛番茄, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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