2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1270 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: 炸雞塊, 咖啡, 茶葉蛋. 점심 식사: 白飯, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒杏鮑菇, 義美 古早傳統豆乾, 炒青菜. 저녁 식사: 燙青菜, 鵝肉, 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥. 간식/기타: 全家 起司魚肉棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 더보기
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안정된 체중
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