2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2774 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 223.10g | 탄수화물: 272.02g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Panelada. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Natural, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Maçã, Italac Leite Integral. 더보기
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