rini rachmadan님의 저널, 2020년 12월 4일

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2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.7 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:

838 kcal

지방: 51.10g | 단백질: 12.33g | 탄수화물: 88.23g. 아침 식사: Donat Dilapisi Coklat. 점심 식사: Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Rempeyek, Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Donat Dilapisi Coklat, Perkedel Jagung. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat. 더보기

2354 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기

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