2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1429 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 161.09g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nestlé Iogurte Grego Light, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Milho Verde, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Maçã Verde, Yoki Pipoca Natural com Sal, Milho Verde Cozido, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
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주 30.8 kg 감소하기
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