2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1944 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 257.90g.
아침 식사: Substancia Suco Verde, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Beterraba Cozida, Repolho, Feijão Carioca, Arroz com Cenoura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. 간식/기타: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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171 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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