2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1620 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 214.85g.
아침 식사: Passas, Bolo Esponja, Eskort Smoked Vienna, Clover Butro, Nestle Ricoffy, Bolo de Chocolate, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Blue Ribbon Classic Brown Bread. 점심 식사: Woolworths Boerewors, Ovo Frito, Tomates, Alface, Óleo de Girassol, Blue Ribbon Classic Brown Bread. 저녁 식사: Blue Ribbon Classic Brown Bread, Cenouras, Thick Vegetable Soup, Couve, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). 간식/기타: Melancia. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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