alymaxy님의 저널, 2020년 12월 3일

2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:

478 kcal

지방: 11.55g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 17.54g. 저녁 식사: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche , Petto di Pollo, Carne, Senape, Carote. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 더보기

1989 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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