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one day at a time
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1681 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 206.90g.
아침 식사: Calavo Avocado, Aldi English Muffins , Happy Farms Swiss Cheese Slices, Egg. 점심 식사: Shredded Mozzarella Cheese, Seoul Kimchi, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Onions , Garlic , Sesame Oil, Egg. 저녁 식사: Grapes, Kale, Happy Farms Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Priano Marinara Sauce, Barilla Oven Ready Lasagne, McCormick Garlic Salt, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Libby's 100% Pure Pumpkin. 간식/기타: Broccoli , Park Street Deli Roasted Pine Nut Hummus, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Shaklee Life Shake, Gevalia Cappuccino. 더보기
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112 kcal
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운동:
요가 - 32 분, Samsung Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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