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é massa muscular? gordura? ou cocô preso?
libera o refééémmmmmmmmm 😂😂😂💪🏽💪🏽💪🏽
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94.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2590 kcal
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지방: 92.74g | 단백질: 206.50g | 탄수화물: 236.57g.
아침 식사: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Naturovos Albumina, Ovo. 점심 식사: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Camil Feijão Carioca Cozido, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Abobrinha Refogada, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Pimentão Vermelho. 저녁 식사: Banana Nanica, Kisabor Molho para Salada Rosé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina, Frimesa Bisteca Suina, Repolho Verde, Alface, Abobrinha Refogada. 간식/기타: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Caldo de Galinha. 더보기
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3218 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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24중 1에서 20
 댓글
🤣🤣🤣 bessssta ! #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
2020년 12월 3일 작성이: DeahFitness
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2020년 12월 3일 작성이: kimalvesg
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2020년 12월 3일 작성이: ViniciusCostaa
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2020년 12월 3일 작성이: IsabelSena
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2020년 12월 3일 작성이: ViniciusCostaa
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Rindo até 2040 ‼️🤣🤣🤣
(Confesso que sobre o cocô, tbm já tive esse pensamento 💭 em ralação ao peso) 😁🙄
2020년 12월 3일 작성이: Alemoa74
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2020년 12월 3일 작성이: Vidinha1
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2020년 12월 3일 작성이: Santista 10
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kkkkkkkkkk olha uma coisa que tem me ajudado bastante pra ir ao banheiro é o psyllium tomo todo dia uma colher de sopa do psyllium em pó e bebo bastante água , ajuda bastante a soltar o refém kkkkkkkkkkkk
2020년 12월 3일 작성이: Andersonadra
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2020년 12월 3일 작성이: ViniciusCostaa
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Kkkk rlx amigo é retenção e comida que vc do outro dia, provavelmente vc deu uma exagerada ontem ne kkkk. Só tomar bastante agua que resolve! eu mesmo quando faço refeição livre ganho 1 ou 2 kilos no outro dia e depois de 2 a 3 dias volta ao normal!
2020년 12월 3일 작성이: Sidney27
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Sidney27 exagerei nada ( sqn ) apenas 3 quadrado de torta de frango com catupiry que tava fora da programação normal 😂😂😂🤭🤭🤭🤷🏽♂️🤷🏽♂️🤷🏽♂️
2020년 12월 3일 작성이: ViniciusCostaa
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desapega da balança .. observe suas roupas meu caro , se apalpe....balança é uma desgraça .. o correto mesmo é saber quanto tem de massa magra !
2020년 12월 3일 작성이: joelma ribas
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Valeu pelas dicas teacher noixxx 👏🏽👏🏽👏🏽
2020년 12월 3일 작성이: ViniciusCostaa
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Todo mundo diz pra desapegar da balança, mas quando fui nessa onda engordei tudo de novo e ainda mais...hj em dia sei onde errei mas não deixo a balança de lado pelo menos 1 vez no mês porque assim tenho mais controle...
2020년 12월 3일 작성이: Adryana75
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Bem . Eu tenho balança em casa , mas não me peso e não engordo , sei o controle , minhas roupas me dizem, olho a barriga e sei kkkkk.
2020년 12월 3일 작성이: joelma ribas
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2020년 12월 3일 작성이: silviaf1244
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