2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1061 kcal
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지방: 69.18g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 40.21g.
아침 식사: Dang Almond Vanilla Bar, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut (Primal Kitchen), Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Black Olives, Clover Valley Banana pepper rings (Clover Valley), Boar's Head Hard Salami, Cucumber (Peeled), Whisps Nacho cheese Crisps, Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Great Value Romaine Lettuce, Boar's Head Baby Swiss Cheese. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Trader Joe's Raw Almonds, Jell-O Sugar Free Cherry, Blueberries, Raspberries, Blackberries (Alaska Native). 더보기
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2696 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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