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Desafio Giovana Guido #DIA 4
- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 23
Busto = 100 cm
Busto alto = 89 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 28,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28,5 cm
Perna Esquerda = 50 cm
Perna Direita = 50 cm
Panturrilha Esquerda = 36,5 cm
Panturrilha Direita = 36,5 cm
Abdômen = 84 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 107 cm
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1122 kcal
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지방: 64.18g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 64.06g.
저녁 식사: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cebolas Maduras Cozidas, Melancia, Pão Low Carb, Músculo Bovino Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Alface Americana. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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