2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1885 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 273.95g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ローソン グリーンスムージー, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, フジパン スナックサンド ツナ&マヨ. 저녁 식사: カブ, なめこ, ニンジン, 青梗菜, 春雨, 肉団子, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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