2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1188 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 170.40g.
점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abobrinha. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Abobrinha. 간식/기타: Naturale Granola Cereais e Frutas, Manteiga de Amendoim, Banana, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Açúcar, Abacates, Creme de Leite. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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