2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2153 kcal
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지방: 113.31g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: Milch (Vollmilch), Lidl Butterkäse, Olivenöl, Gekochtes Ei, Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Möhren, Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Hilcona Bio Gnocchi. 저녁 식사: Olivenöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Mandelmehl . 간식/기타: Kokosmilch, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ardilla Soft Pflaumen, Whey Protein, Alnatura Mandelmus, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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