2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2337 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 167.05g | 탄수화물: 301.09g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Original Buttermilk. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Voiello Linguine . 저녁 식사: Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Wasa Sesame & Sea Salt. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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