2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1467 kcal
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지방: 83.75g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 94.53g.
아침 식사: Cafezinho, Bacon, Ovo Mexido. 점심 식사: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Água com Limão, Espaguete de Pupunha, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Nissin Miojo Sabor Canja de Galinha. 간식/기타: Torresminas Torresmo, Provolone Scala Provolone Queijo, Pão de Frigideira Low Carb, Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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