2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1395 kcal
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지방: 19.82g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 195.48g.
아침 식사: Vigor Greco Zero, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Patinho, Tomates. 간식/기타: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Tâmara, Patinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Grego Zero Morango, Tachão Bananinha sem Açúcar, Bionatus Bala de Gengibre. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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