2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2137 kcal
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지방: 76.49g | 단백질: 160.53g | 탄수화물: 199.98g.
아침 식사: Melão Amarelo, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . 저녁 식사: La Basque Sorvete De Doce De Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: McDonald's McChicken. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Alexandre A F Almeida님의 체중기록
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