2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2666 kcal
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지방: 97.39g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 258.44g.
아침 식사: Pandaroo Vietnamese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles BBQ Chicken with Skin, Sparkling Wine, Captain's Table Water Cracker, Rosella Sweet Green Chutney, King Island Dairy Lighthouse Blue Brie Cheese, Local Legends Wagyu Beef Jerky. 점심 식사: Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Subway Shortcut Bacon (1 Strip), Woolworths Wholemeal Toast Bread. 저녁 식사: Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Walkers Pure Butter Shortbread Fingers, Parsley, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Parmesan Cheese (Grated), Low Sodium Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Chicken Pie, Heritage Mill Berry Coconut Nut Bar , Coffee (Brewed From Grounds), Milklab Almond Milk. 더보기
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2125 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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