2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
937 kcal
|
지방: 39.14g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 80.28g.
아침 식사: Melão, Tirolez Creme de Ricota Light, Morangos, Ovo, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Psyllium, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Ati Latte Ricota Fresca. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|