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Bom dia,comunidade!
estou usando o app a 2 dias e esta me ajudando de uma.maneira absurda !!! Não havia reparado que estava saindo muito da dieta,com pequenas coisinhas. Excesso de amendoim,pasta de amendoim,chocolate dieta e etc. Com o app estou conseguindo contar as calorias e ter mais controle. EM DOIS DIAS PERDI 1,2KG . Esta me ajudando a tirar a retenção que estava tbm por conta dos pequenos excesso ! FOCO FOCO FOCO
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2085 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 211.69g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Pepino Japonês, Queijo Branco, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Universal Creatina, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Alibey Homus, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana. 저녁 식사: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Royal Gelatina Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Turma da Mônica Maçã, Vigor Grego Zero Lactose. 더보기
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2279 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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