2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2359 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 171.59g | 탄수화물: 270.16g.
아침 식사: Ok Brio Peanut Butter, la Montanara Albicocche Secche, Certossa Gallette di Farro Bio, Fiorentini Riccioli di Crusca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pomodori, Kania Dressing Erbette, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: la Montanara Albicocche Secche, Pomodori, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva , Baresa Melanzane a Filetti, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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