2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1824 kcal
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지방: 81.94g | 단백질: 132.24g | 탄수화물: 147.79g.
아침 식사: Банан, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Капучино, NL International Айриш Крим. 점심 식사: Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Чернослив, Бутерброд с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленое Яблоко. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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