2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1460 kcal
|
지방: 46.50g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 216.70g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. 점심 식사: МЖК Горчица Столичная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Global Village Горчица Французская. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. 간식/기타: King Protein Протеин. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|