2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1251 kcal
|
지방: 51.28g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 134.83g.
아침 식사: Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Индилайт Филе Индейки на Пару. 간식/기타: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Белевские Сладости Зефир Антоновка. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|