aine_01님의 저널, 2011년 01월 1일

2011년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

122.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 1일:

2565 kcal

지방: 120.84g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 266.24g. 아침 식사: Cafe Mocha with Whipped Cream (Venti), Blueberry Muffins. 점심 식사: Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing, Finely Shredded Asiago and Parmesan Cheese Blend, Romaine Lettuce Hearts. 저녁 식사: Cut Green Beans (No Salt Added), Sliced Colby Cheese, Bob-B-Q Pulled Pork Sandwich. 간식/기타: Peppermint Bark Squares, Citrus Flavored Soda. 더보기

3421 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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