|
Soep (=vocht) en frikandellen zijn niet zo'n goede combinatie...
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
2075 kcal
|
지방: 67.13g | 단백질: 190.59g | 탄수화물: 154.42g.
아침 식사: Valle Del Sole Kokosmelk, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: AH Biologisch Rode Paprika, Jumbo Magere Franse Kwark, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Aldi Rundergehakt Mager, Freshona Erwten, Diepvries, AH Doperwten Rode Linzen Rijst, Puur Rineke Naakte Haver, AH Winterpeen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Californian Almonds, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|