2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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3270 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 161.65g | 탄수화물: 506.27g.
아침 식사: Coop Marmellata di Fragole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. 점심 식사: Coop Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Smart Riso Basmati . 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricotta Light, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Penne Rigate. 간식/기타: Lindt Excellence 90% Cacao, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo, Smart Riso Basmati . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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