2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1476 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 210.30g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 점심 식사: Weihnachtsplätzchen, Ananas, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Dornfelder, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Alpro Kokosmilch , Orangensaft, DM Bio Chiasamen, Äpfel, Ananas, Banane. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|