2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
2380 kcal
|
지방: 87.25g | 단백질: 175.47g | 탄수화물: 201.58g.
아침 식사: BSN Протеин Syntha-6, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Морковь, Огурец (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6, Плов жена. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Valio Творог Обезжиренный 0%, Фундук Фундук Сушеный. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|