2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1189 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 148.65g.
아침 식사: Корица, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсянка, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Шампиньоны, Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Гречка Отварная, Томатная Паста, Укроп, Петрушка, Семга Слабосоленая. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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