2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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2162 kcal
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지방: 107.09g | 단백질: 123.29g | 탄수화물: 176.14g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, 365 Дней Джем Малиновый, Сахар. 점심 식사: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный, BIG WHEY Протеин, Капустняк. 저녁 식사: Самбери Самса Узбекская, Стародворье Колбаса Докторская , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Snickers Snickers Криспер. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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