2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1730 kcal
|
지방: 82.61g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 163.57g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лаваш Тонкий. 점심 식사: Принцесса Нури Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Свёкла со сметаной и чесноком, Ого Отруби Пшеничные, Котлеты куриные с геркулесом, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Суп Фасолевый с Мясом Цыпленка (Мой Рецепт). 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы. 간식/기타: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2883 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 버피테스트 - 21 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|