2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 88.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1694 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 189.85g | 탄수화물: 114.66g.
아침 식사: Sugar, PnP Fat Free Milk, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 점심 식사: Nutritech Casein Slow Release, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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