2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1338 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 179.51g.
아침 식사: Martabak Manis, Tahu Kukus, Nasi Merah, Telur Dadar. 저녁 식사: Telur Dadar, Tempe Orek, Labu Siam, Putih Telur Matang. 간식/기타: Roma Wafello Choco Blast, Lemper, Salak, Mangga, Nanas, Salak, Jeruk. 더보기
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1148 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 이소라 - 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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