2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1637 kcal
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지방: 125.26g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 47.59g.
아침 식사: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, БМК Сыр Чечил Рассольный, Вкусные Консервы Тунец в Масле. 저녁 식사: Махеевъ Майонез Провансаль, БМК Сыр Чечил Рассольный, Помидоры. 더보기
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2078 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 출근 - 8 시간, 삽질 눈 - 4 분, 요리 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 26 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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