2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1223 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 55.40g | 탄수화물: 104.61g.
아침 식사: Бургер Кинг Латте без Сахара, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 점심 식사: Чай с Молоком, Борщ, Lindt Горький Шоколад 85%. 저녁 식사: Epica Йогурт Питьевой Натуральный . 간식/기타: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. 더보기
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2504 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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