|
2374 5:00 am
|
90 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
2373 kcal
|
지방: 58.30g | 단백질: 201.41g | 탄수화물: 263.09g.
아침 식사: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY. 점심 식사: Parsley, خس روماني (طويل), Red Tomatoes , Red Onions, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. 저녁 식사: Myprotein THE WHEY, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 간식/기타: Gala Apples, TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|