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Einen schönen guten Morgen
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108.1 kg
지금까지 감소한: 43.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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651 kcal
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지방: 15.38g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 45.36g.
아침 식사: Exquisa SKYR, Aldi Rindersaftschinken, Pema Eiweißbrot. 점심 식사: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Pesto, Rinderbrühe, Zwiebeln, Milbona Skyr Pur, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Rindersaftschinken, DM Bio Kichererbsennudeln. 더보기
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안정된 체중
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