2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1441 kcal
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지방: 88.87g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 46.01g.
점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Carne de panela. 저녁 식사: Pepino Japonês, Tomates, Omelete. 간식/기타: Italac Leite Integral, Naära Colágeno Hidrolisado. 더보기
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1784 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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