2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1093 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 133.12g | 탄수화물: 28.97g.
점심 식사: 雞胸, 高麗菜, 娃娃菜, 紫甘藍, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 甜椒, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子. 저녁 식사: Costco 希臘優格, 豬肉, 烏魚, 青花菜, 木耳, 菠菜, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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안정된 체중
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