2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1474 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 157.57g.
아침 식사: Kinder Brioss, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Prosciutto Crudo, Campi Reali Cavolo Nero di Toscana, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Pane Comune. 저녁 식사: Grancereale Biscotti alla Frutta, Coop Panettone Classico, Latte Scremato. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, TV 시청 - 4 시간 55 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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