2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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2291 kcal
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지방: 106.39g | 단백질: 131.83g | 탄수화물: 232.08g.
아침 식사: Kroger Chopped Kale, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. 점심 식사: Celery , PBfit Peanut Butter Powder , Trader Joe's Gluten Free Everything Bagel, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Calavo Avocado. 저녁 식사: Clif Bar Clif Bar - Spiced Pumpkin Pie, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 간식/기타: Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Kellogg's Raisin Bran, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 더보기
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1972 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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