2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1785 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 240.72g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Café com Leite e Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Carne de Panela. 저녁 식사: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral. 간식/기타: Mix do Brasil Guaramix, Club Social Integral, Banana Prata, Melancia. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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